В чем феномен и польза зеленого чая?

  • вопрос/ответ
  • контакты




В чем феномен и польза зеленого чая?


феномен и польза зеленого чаяЛюбителей зеленый чай с каждым днем становиться больше и это не дань моде, а результат его благотворного влияния на наше здоровье. Зеленый чай снижает высокое кровяное давление, уровень сахара в крови и уровень вредного холестерина, повышает сопротивляемость организма и потенциально может снизить риск развития рака и атеросклероза. Так сколько чашек зеленого чая нужно выпивать в день, чтобы сполна впитать его полезные свойства ?

Чай представляет собой напиток, полученный из листьев чайного куста Camellia sinensis L. В зависимости от степени зрелости листьев, климатических условий и способа обработки, образуются различные виды чая.

Зеленый чай — это неферментированный чай, он высушивается сразу после сбора урожая.

Этого напитка известно более 5000 лет. Особенно он популярен в Азии, его пьют по 5-6 чашек в день.

Согласно дальневосточной медицине, зеленым чаем можно лечить до 61 недуга. В древнем Китае он использовался как лекарство для улучшения кровообращения, облегчения боли в суставах, укрепления иммунитета и очищения организма.

По мнению современных исследователей, зеленый чай является источником двух основных типов соединений:

Кофеин, то же соединение, которое содержится в кофе, в чае, это упоминается как theine. Тейна является психоактивным соединением, после употребления чая чувство усталости спадает, активность повышается, сознание обостряется, повышается концентрация. Существует мнение, что употребление зеленого чая замедляет деменцию или оказывает профилактическое действие при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера.

Полифенольные соединения, которые составляют до 30 процентов сухих вещество листьев. В основном это флаванолы или катехины. Это природные антиоксиданты замедляют неблагоприятных изменений в структуре клетки и старения нашего организма. Таким образом, они предотвращают многие заболевания.

Регулярное употребление зеленого чая защищает мозг от болезни Альцгеймера и других форм старческого слабоумия.

В Японии группа из 40 000 человек наблюдалась в течение нескольких лет.

Оказалось, что в этой группе смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые выпивали не менее 5 чашек зеленого чая в день, составляла на 25% ниже, чем у других. Исследования показывают, что употребление зеленого чая предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, в том числе развитие коронарного атеросклероза. Среди азиатов, которые часто и регулярно пьют зеленый чай, случаев заболевания раком гораздо меньше по сравнению с жителями западных стран.

Каков эффект похудения с помощью зеленого чая?

Результаты исследований показали, что употребление зеленого чая помогает сжигать жир в нашем организме и ускоряет этот процесс до нескольких процентов.

Употребление зеленого чая также повышает чувствительность к инсулину в организме человека, что защищает от диабета.

Катехины, содержащиеся в зеленом чае, также обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Как правильно пить зеленый чай, чтобы сохранить его полезные свойства?

Прежде всего, вы должны его пить в больших количествах. Полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае, трудно усваиваются, поэтому специалисты рекомендуют употреблять от 4 до 5 чашек в день.

Есть несколько правил, которым нужно следовать при приготовлении зеленого чая. Помните, что температура воды должна составлять от 80 до 90 градусов по Цельсию. Зеленый чай не следует подслащивать, потому что тогда мы не почувствуем его уникальный вкус.

Статья носит ознакомительный характер, для полной информации проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также:

Как снять мышечный спазм?
Как лечить фурункулы.
Что говорит налет на языке о вашем здоровье.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 ...>>>