Статьи, рекомендации и полезные советы:
Вегетарианская диета лучше всего подходит для почек
Употребление овощей вместо мяса может помочь пациентам с заболеваниями почек. Включая в меню вегетарианскую диету, организм выводит ненужный токсичный фосфор, сообщают исследователи из Медицинской школы Университета Индианы и Медицинского центра ветеранов... читать дальше
Ешьте яблоки для здоровья и стройной фигуры
Яблоки - один из самых популярных фруктов. Всего одного яблока в день достаточно, чтобы сохранить не только здоровье, но и стройную фигуру, утверждают ученые. Зачем есть яблоки? Что скрывается за ценными качествами этого фрукта? Яблоки - предотвращают рак, снижают уровень холестерина, регулируют.... читать дальше
Белый рис может способствовать развитию диабета
Замена белого риса коричневым рисом и цельно зерновым хлебом может эффективно снизить риск развития диабета на треть. По данным гарвардских исследователей, белый рис повышает вероятность развития диабета II типа, поскольку вызывает быстрое повышение уровня сахара в крови. В отличие от этого, диета.... читать дальше
Шоколадное лекарство от простуды
Шоколад, который ассоциируется с увеличением веса, при правильном употреблении может стать отличным средством от простуды. Согласно новому исследованию британских ученых, теобромин, который содержится в какао-бобах, более эффективно подавляет кашель, чем кодеин, который использовался до сих.... читать дальше
Соль - тихий и коварный убийца
Артериальная гипертензия, инсульты, инфаркты, рак желудка и остеопороз - это лишь некоторые из серьезных последствий чрезмерного потребления соли для здоровья. К сожалению, мы употребляют слишком много соли, даже в 2 раза больше уровня, рекомендованного Всеми.... читать дальше
Эта пища вызывает привыкание
Иногда мы говорим, что "еда засасывает нас", как чипсы или арахис - мы хотим все больше и больше и едим, пока не увидим дно в пачке. В чем причина этого? Что это - жадность, "здоровый" аппетит или отсутствие самоконтроля? Может ли еда вызывать привыкание? По мнению многих врачей, да,... читать дальше